Spa, Fitness & Detox Retreats Phuket im Vergleich

Dieses Retreat ist auf 10 Tage ausgelegt.

Die folgenden Preistabellen zeigen Ihnen die Unterschiede zwischen 10, 14,21 und 28 Tage.

Neben der Dauer und Verpflegung unterscheiden sich die Retreats in der Anzahl der inbegriffenen Spa-Massagen und privaten Einheiten Personal Training.

Dieses Wellness Retreat basiert auf unserem ganzheitlichen 360° System mit dem Schwerpunkt Abnehmen & Sport im Bereich Nutrition|Movement.

Der Schwerpunkt Detox ergibt sich aus folgenden Komponenten:

Für wen ist ein Abnehm Retreat gedacht?

Manche Gäste haben einen längere Abnehmen-Journey und gesundheitliche Transformation vor sich, andere Kunden möchten ihr Gewicht nur minimal optimieren, um fitter und aktiver zu werden.

Wie auch immer Ihre Umstände und Ziele aussehen, unsere Abnehmen Retreats sind erstellt worden, um Ihnen eine einzigartige, personalisierte Reise zu bieten. Ein maßgeschneiderter Plan wird für Sie konzipiert und auf Ihre Bedürfnisse angepasst. Das heißt, wir adressieren Ihre Ziele und begleiten Sie bei dessen Verwirklichung.

Ja, Sie können Ihre Gegenwart und Zukunft beeinflussen und wir sind hier, um dies zu erreichen!

Spa, Fitness & Detox Retreat – ReiseSpa Wellness Retreat – Detox

Wie funktioniert ein Abnehm Retreat?

Alle Gäste starten mit einem fünftägigen Detox-Programm.

Bei der Anreise wird Ihr Gesundheitszustand analysiert und ein Fitnesstest vollzogen. Zudem wird Ihnen eine persönliche 1×1 Detox Einführung gegeben, um das Retreat-Programm zu verstehen und das Team mit Ihren Bedürfnissen vertraut zu machen. Wählen Sie den Weg, der für Sie und Ihr Vorhaben optimal ist. Befreien Sie sich von jeglichen Formen von Stress und Toxinen.

Sobald Sie die fünf Tage Detox absolviert haben, erhalten Sie einen persönliche Beratung mit einem Experten im Bereich Gewichtsoptimierung. Zusammen mit Ihnen wird ein Programm erstellt, das Ihnen hilft, Ihre Ziele zu erreichen. Es werden die täglich benötigten Kalorien- und Proteinmengen kalkuliert, die laufend auf Ihren Bedarf mit Follow-Ups abgestimmt werden. Deren Anzahl ist davon abhängig, welche Retreat Dauer Sie gewählt haben.

Nach dem Retreat wieder zu Hause angekommen, besteht die Option, dass wir Sie weiterhin auf Ihren transformativen Weg begleiten – mit Beratung und Motivation.

Wie ist die Ernährung aufgebaut?

Das Wichtigste zuerst: Sie ersten den Tag nicht hungrig beenden und Sie haben definitiv keine Einschränkung in Ihrer Nahrungswahl. Das entsprechende Restaurant bietet Ihnen ein abwechslungsreiches Menü, das alle Nahrungspräferenzen berücksichtigt. Sie können alles auf der Karte bestellen, solange es mit Ihrem kcal-Plan einhergeht.

Alle Gerichte weisen ein Label mit Kalorien-, Protein- und Kohlenhydrat Anzahl auf. Dies hilft Ihnen dabei nachzuvollziehen, welche unterschiedlichen Gerichte in welchen Mengen wie viel Energie liefern. Dieses Wissen ist oftmals das größte Geschenk, das Ihnen insbesondere auch wieder im Alltag hilft, sich gesund zu ernähren.

Das Frühstücksbuffet bietet u.a. Eier, Gemüse, gesunde Brotaufstriche, Früchte, Joghurt und Müsli. Das Menü am Mittag und Abend enthält eine große Salatauswahl, Wraps, Gerichte aus Fisch, Meeresfrüchten, Fleisch, Tofu, Reis oder Gemüse. Zudem gibt es Suppen, Thai-Gerichte, Kebab, Frühlingsrollen, Burger, Pasta etc.

Beilagen bestehen aus Süßkartoffeln, Kürbis, Quinoa, Reis und Gemüse.

Zudem  gibt es den ganzen Tag frisches Gemüse, Joghurt, Nüsse und Protein Shakes.

Zielgruppe: An wen richtet sich das Detox-Retreat?

An jeden.

Heutzutage sind wir es gewohnt, einen beschäftigten und arbeitsreichen Lebensalltag zu haben – folglich mit mehr Stress und Toxinen, die in unseren Körper eindringen. Nachdem professionelle Messungen verglichen wurden sind, wurde es für jeden als absolut unabdingbar erachtet dem eigenen Körper ein Detox-Break zu widmen, um sich vollständig zu restaurieren.
Wenn wir nicht in uns selbst investieren, können wir ganz einfach nicht unsere Höchstleistung vollbringen – ganz unabhängig davon welchen Bereich dies betrifft.

Pause. Neustart. Verjüngung.

Entdecken Sie Ihre Balance wieder. Ein Detox Retreat kann Ihnen dabei helfen, Folgendes auszugleichen:

• Verdauungssystem
• Nervensystem
• Hormonsystem
• Steigerung Ihrer Energielevel
• Optimierung Ihres Immunsystems
• Ankurbelung Ihres Stoffwechsels
• Kick Start Abnehmen
• Eliminierung von Toxinen und freien, radikalen Molekülen

Was beinhaltet der Ernährungsplan?

Während des Aufenthalts haben Sie Zugriff auf eine hochwertige Verpflegung mit Schwerpunkt Detox. Das heißt, sie können u.a. aus Folgendem wählen:

• Nahrhafte, gesunde Smoothies für die morgendliche Energie
• Fruchtsäfte, Wasser und Kokosnüsse for Hydration
• Reinigungsgeränke mit speziell ausgewählten Kräutern, Psyllium  Hülsen und Magnesium zur Absorbierung von Toxinen

Zudem werden täglich natürliche Supplements und Probiotika angeboten, um gute Darmbakterien aufzustocken und die generelle Gesundheit zu fördern.

Gibt es Optionen zur Ernährungsreinigung?

Bei der Anreise wird Ihr Gesundheitszustand analysiert und ein Fitnesstest vollzogen. Zudem wird Ihnen eine persönliche 1×1 Detox Einführung gegeben, um das Retreat-Programm zu verstehen und das Team mit Ihren Bedürfnissen vertraut zu machen.

Sobald die erste Einschätzung gemacht wurde, kann Ihr Programm individualisiert werden durch die Wahl zwischen:

• vollständiges Fasten
• Rohkost Fasten
• Saft Fasten
• Maßgeschneiderte Kombination

Wählen Sie den Weg, der für Sie und Ihr Vorhaben optimal ist.

Ihr Programm

Fitness im Spa & Fitness-Retreat

Dieses Retreat hat ihren Schwerpunkt im Bereich Fitness. Neben den Resort-Facilities, die zu den Öffnungszeiten nutzbar sind (u.a. Gym) haben wir für Sie ein gezieltes Programm bei nserem Partner PhuketFit geschnürt, direkt gegenüber vom Resort. Hier haben Sie Zugriff auf alle angebotenen Sport- und Fitnesskurse. Im Folgenden zeigen wir Ihnen einen Auszug aus dem ganzheitlichen Angebot aus TRX, Beach Bootcamp, Yoga, Pilates, Aqua Aerobics & Co. In diesem Zusammenhang können Sie sich intensiv von den freundlichen und zertifizierten Personal Trainern beraten und betreuen lassen.

Navatara Phuket Resort – Spa, Fitness & Detox Retreat – ReiseSpa Bootcamp am Strand

Yoga im Urlaub für Body, Mind & Spirit

Erleben Sie ein körperliches und geistiges Training, das ideal gegen Stress wirkt. Tauchen Sie ein in spezifische Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Konzentrationsfähigkeiten (Dharana) sowie Meditationszustände. Betreiben Sie Yoga für mehr Gesundheit, Energie und Lebensfreude. Beach Yoga sorgt für das Auftanken von Energie und das Entspannen am Strand. Mit Morning Yoga aktivieren Sie Ihren Körper bei aufgehender Sonne. Mit Noon Yoga bekommen Sie frische Energie in der Mittagspause, in der Sie Ihre eigene innere Mitte finden.

Navatara Phuket Resort – Spa, Fitness & Detox Retreat – ReiseSpa Yoga am Strand

Mobility im Urlaub:

Erweitern Sie Ihre Mobilität, lösen Sie Verspannungen durch Stretching-Techniken und Foam Rollers und verbessern Sie das Zusammenspiel zwischen Muskeln und Gelenken (Fasziensystem). Das Ziel beim Mobilitätstraining ist es, die Gelenke mit passiven und/oder aktiven Übungen in möglichst große Bewegungsgrade zu mobilisieren. Diese Optimierung myofaszialer Strukturen sind unverzichtbar für Regenerationsprozesse und kommende Ziele.

Fitness: HIIT, Tabata, Personal Training, TRX…

Fokussieren Sie beim High Intensity Training kurze und hochintensive Belastungs- und Erholungsintervalle und verwenden Sie lediglich Ihr eigenes Körpergewicht. Das Body-Workout verbessert ganzheitlich Ihre Stärke, Power und Ausdauer.

Navatara Phuket Resort – Spa, Fitness & Detox Retreat – ReiseSpa Laufen am Strand

Aqua Aerobics

Aktivieren Sie Ihren gesamten Körper auf gelenkschonender Art und sorgen Sie dafür, dass zahlreiche Kalorien verbrannt werden. Der Widerstand des Wassers massiert die Muskulatur, strafft somit das Gewebe und vermeidet Muskelkater.

Spa & Wellness

Entspannen Sie im Spa-Bereich mit Dampfbad, Pool und Fitnesscenter und lassen Sie sich in spezifischen Räumen behandeln. Erfahrene Therapeuten verwöhnen Sie mit Massagen im Bereich Öl, traditionell Thai und Entspannung.

Navatara Phuket Resort – Spa, Fitness & Detox Retreat – ReiseSpa Spa & Wellness

Fitness Angebote

Sie haben Zugriff auf zahlreiche Fitness-Einheiten. Das betrifft u.a. folgende Bereiche:

Ihr Sport & Fitnessprogramm im Überblick

Navatara Phuket Resort

Das 4-Sterne-Navatara Phuket Resort glänzt mit einem großen Außenpool und modernen, klimatisierten sowie mindestens 40 m² großen Deluxe Zimmern. Diese bieten eine Kombination aus einem einzigartigen und modernen thailändischen Stil. Auf der eigenen privaten Terrasse bzw. dem eigenen Balkon können Sie auf den Pool und den Garten blicken. Jeder Tag des Retreats ist von Experten für Sie perfekt auf den gewählten Schwerpunkt abgestimmt, damit Ihre Ziele erreicht werden und Sie nichts vermissen werden.

In einer idyllischen Umgebung bekommen Sie die Gelegenheit mit Experten an individuellen Zielen zu arbeiten und sich durch die Health und Wellbeing Facilities zu entspannen.

Navatara Phuket Resort – Spa, Fitness & Detox Retreat – ReiseSpa

Navatara Phuket Resort Eingang

Betreten Sie mit aller Vorfreude das Retreat – für einen unvergesslichen Urlaub in Thailand.

Navatara Phuket Resort – Spa, Fitness & Detox Retreat – ReiseSpa

Deluxe Zimmer für eine perfekte Bettruhe

Navatara Phuket Resort – Spa, Fitness & Detox Retreat – ReiseSpa Deluxe Zimmer & Lobby

Zwei Upgrade-Optionen für Ihren Aufenthalt

Deluxe Zimmer mit Poolsicht oder Poolzugang

Deluxe Zimmer

Inbegriffen: Deluxe Zimmer mit Balkon-Poolsicht für bis zu zwei Personen.

Deluxe Zimmer

Upgrade A: Deluxe Zimmer mit Poolzugang für bis zu zwei Personen.

Deluxe Zimmer

Upgrade B: Extra-großes Deluxe Zimmer mit Poolzugang für bis zu zwei Personen.

Retreat Umgebung: Fitness & Freizeit in Phuket (Rawai)

Phuket ist ideal geeignet für Retreats mit Schwerpunkten Abnehmen, Detox und Sport: Fitness am Strand unter freiem Himmel bei optimalen Temperaturen – kombiniert mit einer hochwertigen und gesunden Ernährung. In dieser thailändischen Region gibt es alles, was ein Spa-Retreat ausmacht.

Navatara Phuket Resort – Spa, Fitness & Detox Retreat – ReiseSpa Umgebung Ya Nui

Darüber hinaus erwarten Sie kulturelle Highlights in der Umgebung. Entdecken Sie mit diesem Retreat schöne Sandstrände, malerische Aussichtspunkte und religiöse Statuen. Der wunderschöne Badestrand Nai Harn mit seinem weißen Sand, die malerischen Aussichtspunkte an Phukets Promthep Cape sowie der Yanui Beach sind alle sehr nah gelegen.

ReiseSpa Retreat – Spa, Fitness & Detox Retreat – Ya Nui Strand

Genießen Sie jeden Tag – Spa, Fitness & Urlaub

*Kein fester Tagesablauf – gestalten Sie jeden Tag so, wie Sie es möchten!

Phuket, Fitness, Spa & traumhafte Strände.

Nach einem erholsamen Schlaf und einer Erfrischung im resort-eigenen Pool, genießen Sie ein gesundes Frühstück mit Schwerpunkt Detox und Abnehmen. Stimme Sie anschließen Ihren inneren Frieden mit dem Sonnenaufgang ab, um diese lebensbereichernde Experience zu genießen. Yoga begleitet Sie auf sämtlichen Leveln und stärkt Body, Mind und Spirit.

ReiseSpa Retreat – Spa, Fitness & Detox Retreat – Yoga & Meditation

Trainieren Sie mit einem persönlichen Coach. Ihr Personal Trainer ist während der kompletten Einheit nur für Sie da, gibt Ihnen Übungen vor, kontrolliert die Ausführung, motiviert Sie bei den letzten Wiederholungen – kurzum: Er sorgt für Abwechslung, Spaß und dafür, dass Sie Ihre Ziele erreichen. Genießen Sie danach eine 60 min. Öl- oder Thaimassage.

Nach einem gesunden Mittagessen und einer Ruhepause im Resort, können Sie sich an einen der zahlreichen Strände begeben. Dabei entdecken Sie diverse Highlights in der nahen Umgebung des Resorts.

ReiseSpa Retreat – Spa, Fitness & Detox Retreat – Ya Nui Strand

Absolvieren Sie mit Zumba ein Tanz und Intervall Training, das Ihre Figur zu lateinamerikanischen Klängen in Topform bringt. Freuen Sie sich auf ein Aerobic Workout aus Aerobic-Elementen kombiniert mit Tanzschritten aus Salsa, Calypso, Reggaeton, Samba und Merengue. Im Mittelpunkt stehen dynamische Bewegungen, viel Spaß und exotische Sounds. Das mitreißende Intervall-Workout ist hinsichtlich Toning, Ausdauertraining, Fitness und Abnehmen eine echte Power-Nummer.

Anschließend können Sie nochmals Yoga & Meditation in Form eines beliebten Kurses betreiben. Die restlichen Stunden können Sie im Pool ausklingen lassen.

Erlebnisse

Freuen Sie sich auf diverse Erlebnisse wie außergewöhnliche Sportkurse, Workshops oder Ausflüge.

Buchungsbedingungen

Retreat Dauer:
Dieses Retreat hat eine feste Reisedauer von 10 Tagen. Es besteht aber auch die Option von 14, 21 und 28 Tagen. Bitte siehe dazu “Retreatpakete im Vergleich”.

Retreat Programm:
Bei unseren Retreats bestimmen Sie ganz individuell über Ihren Aufenthalt, d.h. Sie können zu gegebenen Zeiten Programmpunkte mitmachen und somit an Kursen, Aktivitäten, Workshops und Behandlungen teilnehmen. Oder Sie nehmen sich eine Auszeit und erholen sich auf Ihre eigene Art.

Verfügbarkeit:
Bitte beachten Sie, dass Ihr Zeitraum aufgrund dynamischer Buchungsverfahren kurzfristig ausgebucht sein kann. D.h. wir können nicht immer garantieren, dass das gewählte Retreat zu der angefragten Zeit in Kombination mit einem spezifischen Zimmer verfügbar ist. In jedem Fall prüfen wir sofort alle Reisekomponenten mit dem Veranstalter vor Ort, sodass wir Ihnen eine finale Rückmeldung innerhalb von 48 Stunden garantieren! In dem seltenen Fall der Nichtverfügbarkeit bieten wir Ihnen direkt eine alternative Option an. Mit uns finden Sie immer eine bedarfsgerechte Lösung – wir sind ihr Wunscherfüller.

Stornobedingungen:
Dieses Retreat ist gemäß unseren AGBs stornierbar. Gerne können Sie zudem hier kostengünstig eine Reiserücktrittsversicherung abschließen.

AGB:
Unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen finden Sie auf unserer Seite AGBs. Bitte beachten Sie zusätzlich die AGBs des Retreats.

offene Fragen? Experten helfen weiter – jederzeit
Bei Fragen, Unklarheiten oder Problemen beim Buchungsprozess (kann bei bestimmten Betriebssystemen vorkommen), können Sie uns uns zu jeder Zeit kontaktieren. Klicken Sie dafür einfach auf den folgenden WhatsApp Button, schicken Sie uns eine Email an info@reisespa.de oder rufen Sie uns unter 0162 34 84 763 an.

10 Gründe für ReiseSpa

1. Sparen Sie Geld, Zeit & Nerven: Wir sind Reiseveranstalter und erhalten gesonderte Konditionen.
2. 100% Maßgeschneidert: Passen Sie Ihr Spa- und Fitnessprogramm mit einem Klick an Ihre Bedürfnisse an.
3. Expertise in Fitness, Sport, Regeneration und Ernährung. Wir sind auf Hobby- und Amateursportler sowie professionelle Athleten fokussiert.
4. Service & Betreuung: Ihnen steht vor, während und nach der Reise ein persönlicher Ansprechpartner zur Verfügung (Telefonisch, Email, WhatsApp).
5. Wunscherfüller: In unseren Retreats versuchen wir jegliche Reisewünsche ganz individuell zu erfüllen!
6. Local Insight’s: Unsere Reiseexperten können Ihnen stets hilfreiche Tipps geben.
7. Soziale Projekte: Unterstützen Sie ausgewählte Projekte & bewegen Sie etwas Gutes für Natur, Welt und Menschen.
8. Junges Unternehmen: Unterstützen Sie ein regionales Unternehmen, das zu keiner großen Reisegesellschaft angehört.
9. Sicherer SSL Checkout: Ihre Kreditkarten und Paypal-Daten sind 100% sicher.
10. R+V Versicherung: Unsere Reisen & Retreats sind 100% versichert.